• Latest
  • Trending
  • All
  • أوتو كار
  • الوطن العربي
مسببات الإجهاد والقلق

مسببات الإجهاد والقلق

26 مارس، 2024
السفير شن: تطور البنية التحتية والإسكان والمدن الجديدة يجعل مصر جذابة

السفير شن: تطور البنية التحتية والإسكان والمدن الجديدة يجعل مصر جذابة

24 مايو، 2025
معهد ثربانتس بالقاهرة يواصل غدًا عروض “الميكروتياترو”

معهد ثربانتس بالقاهرة يواصل غدًا عروض “الميكروتياترو”

24 مايو، 2025
https://cairoict.com/trade-visitor-registration/
ADVERTISEMENT
راية لتكنولوجيا المعلومات تستعرض مستقبل الحماية الرقمية خلال CAISEC 2025 بالتعاون مع سيسكو

راية لتكنولوجيا المعلومات تستعرض مستقبل الحماية الرقمية خلال CAISEC 2025 بالتعاون مع سيسكو

24 مايو، 2025
الأكاديمية العربية تستضيف اجتماع اللجنة الإستثمارية للمستثمرين الملائكيين بالشرق الأوسط وأفريقيا

الأكاديمية العربية تستضيف اجتماع اللجنة الإستثمارية للمستثمرين الملائكيين بالشرق الأوسط وأفريقيا

24 مايو، 2025
إى تاكس تدعم الممولين الجدد بأجهزة نقاط بيع مجانية ضمن التسهيلات الضريبية

إى تاكس تدعم الممولين الجدد بأجهزة نقاط بيع مجانية ضمن التسهيلات الضريبية

24 مايو، 2025
“الخبراء” : تنمية الثروة الحيوانية تبدأ من التيسيرات الضريبية لمصانع الأعلاف

“الخبراء” : تنمية الثروة الحيوانية تبدأ من التيسيرات الضريبية لمصانع الأعلاف

23 مايو، 2025
“البريد” يحذر المواطنين من حملات احتيال إلكترونية جديدة

“البريد” يحذر المواطنين من حملات احتيال إلكترونية جديدة

23 مايو، 2025
تكريم ولي عهد الفجيرة والكرداوي تطلق مبادرة صك التعليم

تكريم ولي عهد الفجيرة والكرداوي تطلق مبادرة صك التعليم

23 مايو، 2025
بيكو مصر تحصل على جائزة “أكبر مُصدر عالمي حقق طفرة في صادراته” من المجلس التصديري للصناعات الهندسية

بيكو مصر تحصل على جائزة “أكبر مُصدر عالمي حقق طفرة في صادراته” من المجلس التصديري للصناعات الهندسية

22 مايو، 2025
“التجاري الدولي”يتعاون مع ” Lantern Ventures ” لدعم الشركات الصغيرة والمتوسطة

“التجاري الدولي”يتعاون مع ” Lantern Ventures ” لدعم الشركات الصغيرة والمتوسطة

22 مايو، 2025
إطلاق الجيل الجديد كلياً مِن BMW الفئة الأولى و الثانية جران كوبيه في مصر

إطلاق الجيل الجديد كلياً مِن BMW الفئة الأولى و الثانية جران كوبيه في مصر

22 مايو، 2025
سلسلة HONOR 400 Series تقدم تجربة أداء رائدة بسعر غير مبالغ فيه

سلسلة HONOR 400 Series تقدم تجربة أداء رائدة بسعر غير مبالغ فيه

22 مايو، 2025
https://contact.eg/newsletter/?lang=ar https://contact.eg/newsletter/?lang=ar https://contact.eg/newsletter/?lang=ar
ADVERTISEMENT
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact
الإثنين, مايو 26, 2025
بوابة الاقتصاد الرقمي
  • Login
  • الاخبار
  • التعلم الذكى
  • سياسة
  • المدن الذكية
  • المقالات
  • بورصة وبنوك
  • إفريقيا
  • الوطن العربي
    • هواتف ذكية
    • أوتو كار
  • الألعاب الإلكترونية
  • ريادة الأعمال
  • تكنولوجيا
No Result
View All Result
بوابة الاقتصاد الرقمي
No Result
View All Result
https://www.samsung.com/eg/ https://www.samsung.com/eg/ https://www.samsung.com/eg/
ADVERTISEMENT
Home المقالات

مسببات الإجهاد والقلق

by admin
26 مارس، 2024
in المقالات
0
مسببات الإجهاد والقلق
495
SHARES
1.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter
https://www.samsung.com/eg/ https://www.samsung.com/eg/ https://www.samsung.com/eg/
ADVERTISEMENT

بقلم: محمد عبدالمجيد

مع تزايد وتيرة الحياة المعاصرة وما ينتج عنها من أمراض الصحة العقلية والنفسية مثل الإجهاد والقلق والخوف، ندق جرس الإنذار إلى الانهيار الذي قد يتعرض له الكثيرون، نتيجة الإرهاق وإجهاد العمل المستمر، وما يصاحبه من ارتفاع معدلات الأمراض المزمنة مثل السكري وضغط الدم.

الدكتور ديفيد كلارك، مدير علم النفس التجريبي بجامعة أكسفورد في المملكة المتحدة، أشار إلى أن أحد أهم أسباب ارتفاع حالات القلق والإجهاد، انتشار وسائل التواصل الاجتماعي، والمقارنات المتواصلة الناتجة عن استخدام هذه الوسائل، إضافة إلى الإجهاد المالي والأوضاع الأسرية التي تسهم في ارتفاع وتيرة القلق.

أما أريانا هافينجتون، رئيس مؤسسة “ثرايف جلوبال”، حددت الأسلوب الأمثل في التعامل مع الإجهاد اليومي، الذي يؤدي إلى الإحباط والقلق، بحيث يبدأ الأشخاص بخطوات صغيرة في الحياة اليومية، مثل تخصيص وقت يومي للتوقف عن العمل، وتغيير العادات الاجتماعية، موضحة أن التمارين الرياضية تبعد الأشخاص عن استخدام الهاتف وتسهم في تخفيف الجهد والقلق والضغوط، ما يمكنهم من بدء يومهم بشكل أفضل.

https://www.efinance.com.eg/ https://www.efinance.com.eg/ https://www.efinance.com.eg/
ADVERTISEMENT

ضرورة تغيير العادات اليومية للأفراد وإتباع أسلوب حياة صحي يعتمد التمارين الرياضية وتخصيص وقت يومي للتأمل في الحياة والتفاؤل الدائم تجاه المستقبل، وضرورة التركيز على إدخال التغييرات الاجتماعية التي تسهم في الحد من الاجهاد، فضلاً عن المساعدة الطبية عبر العلاجات المتخصصة، كلها عوامل تساعدنا فى التغلب على مسببات الإجهاد والقلق.

ahmah1712@yahoo.com

Post Views: 55
Tags: Climate ChangeDonald TrumpElection ResultsFlat EarthFuture of NewsGolden GlobesMotoGP 2017Mr. RobotSillicon ValleyUnited Stated
Share198Tweet124Share50
admin

admin

  • Trending
  • Comments
  • Latest
شريف : التوترات العالمية ستدفع الذهب لمزيد من الصعود

شريف : التوترات العالمية ستدفع الذهب لمزيد من الصعود

17 أبريل، 2025
تعرف علي الوظائف المتاحة للتعيين بالهيئة القومية للبريد

تعرف علي الوظائف المتاحة للتعيين بالهيئة القومية للبريد

5 يناير، 2024
مصنع دكتور فودز يوقع عقد شراكة مع دوليكس لاب لتصدير الأغذية الصحية لدول الخليج

مصنع دكتور فودز يوقع عقد شراكة مع دوليكس لاب لتصدير الأغذية الصحية لدول الخليج

3 مارس، 2024

أهلاً بالعالم !

2

Oil spill off India’s southern coast leaves fisherman stranded, marine life impacted

1
“كوربوريت ستاك” لحلول التحول الرقمي تحقق نمو 200% خلال 2023

“كوربوريت ستاك” لحلول التحول الرقمي تحقق نمو 200% خلال 2023

1
السفير شن: تطور البنية التحتية والإسكان والمدن الجديدة يجعل مصر جذابة

السفير شن: تطور البنية التحتية والإسكان والمدن الجديدة يجعل مصر جذابة

24 مايو، 2025
معهد ثربانتس بالقاهرة يواصل غدًا عروض “الميكروتياترو”

معهد ثربانتس بالقاهرة يواصل غدًا عروض “الميكروتياترو”

24 مايو، 2025
راية لتكنولوجيا المعلومات تستعرض مستقبل الحماية الرقمية خلال CAISEC 2025 بالتعاون مع سيسكو

راية لتكنولوجيا المعلومات تستعرض مستقبل الحماية الرقمية خلال CAISEC 2025 بالتعاون مع سيسكو

24 مايو، 2025
بوابة الاقتصاد الرقمي

Copyright © 2017 JNews.

Navigate Site

  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

Follow Us

No Result
View All Result
  • الاخبار
  • أوتو كار
  • التعلم الذكى
  • سياسة
  • المدن الذكية
  • المقالات
  • بورصة وبنوك
  • إفريقيا
  • الوطن العربي
    • هواتف ذكية
    • الألعاب الإلكترونية
  • ريادة الأعمال
  • تكنولوجيا

Copyright © 2017 JNews.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In